August 8, 2022

Warning: sprintf(): Too few arguments in /home/customer/www/tryit.me/public_html/wp-content/themes/newsphere/lib/breadcrumb-trail/inc/breadcrumbs.php on line 254

อาหารสุขภาพ

5 อาหาร กินแล้วอายุยืน ช่วยให้มีสุขภาพดียิ่งขึ้น เทรนใหม่ ไลฟ์สไตล์ ข่าวสาร ความรู้ ความบันเทิงกีฬา 1 min read

การเป็นคนที่มีสุขภาพร่างกายที่แข็งแรง อายุยืนยาวนั้น เป็นสิ่งที่มนุษย์ทุกคนล้วนปรารถนา แต่จะทำอย่างไรให้เราเป็นคนที่สุขภาพร่างกายที่แข็งแรง อายุยืนยาว ซึ่งหลักการง่ายๆเลยคือ เริ่มต้นจากการเปลี่ยนพฤติกรรมการกิน วันนี้เรามี 5 อาหารที่กินแล้วอายุยืนมาฝากคนรักสุขภาพให้ได้ทราบกัน 1. มะเขือเทศ มะเขือเทศคือพืชผักที่สามารถกินได้ทั้งแบบสดและแปรรูป ซึ่งสารอาหารหลักที่อยู่ในมะเขือเทศนั้นคือ ไลโครปีน ตัวช่วยในเรื่องของผิวพรรณและสารที่ช่วยลดความเสี่ยงของโรคมะเร็ง และโรคอื่นต่างๆ การกินมะเขือเทศที่จะได้รับสารอาหารมากที่สุดคือการกินแบบสด 2. ดาร์กช๊อกโกแลต...