Sun. Aug 9th, 2020

สาระความรู้ ความบันเทิง

1 min read

การวิ่งโซน2 ไม่ได้ทำให้คุณลดไขมัน การวิ่งทุกโซนก็ลดไขมันได้ ถ้าหากทำตามนี้ .. ถ้าหากค้นคำว่าลดไขมันใน google คงมีไม่ต่ำกว่าหนึ่งร้อยวิธี ในการที่จะทำให้คุณลดไขมันในตัวลง ไม่ว่าจะเป็นการทานอาหารแบบนั้นแบบนี้ IF , Fasting , Ketogenic Diet , Paleo Diet แต่สุดท้ายแล้วจะค้นพบว่า...

1 min read

เมื่อพูดถึงบอร์ดเกมแล้ว คุณอาจจะนึกถึงบอร์ดเกมที่มีชื่อเสียงในต่างประเทศ โดยบอร์ดเกมในประเทศไทยนั้น มีคนไทยสร้างในทุกขั้นตอน มีความสนุกไม่แพ้กับบอร์ดเกมต่างประเทศเลยทีเดียว สำหรับผู้ที่กำลังมองหารสชาติใหม่ๆ ในการเล่นบอร์ดเกม วันนี้เราอยากจะชวนคุณมาทำความรู้จักและลองเล่นกับบอร์ดเกม ที่สร้างผู้สร้างชาวไทย Super power 8 ปั่นๆ กับผู้เล่นคนอื่น! สำหรับบอร์ดเกมนี้ เป็นเกมสัญชาติไทยของแท้ ซึ่งมีความน่าสนใจตรงที่เล่นง่ายมากสั้น กระชับ ฉับไว ใช้เวลาเล่นเต็มที่...

1 min read

        กล้วยหอมเป็นสิ่งที่ขาดไม่ได้และฮิตที่สุดในหมู่นักวิ่ง มาดูกันครับ ว่าทำไมนักวิ่งถึงชอบกินกล้วยหอมกัน? พลังงาน ... นักวิ่งทางไกลต้องใช้พลังงานเยอะ คาร์โบไฮเดรตในกล้วยย่อยได้ง่าย และให้พลังงานมากกว่าผลไม้หลายๆ ชนิด  โพแทสเซียม ... เป็นส่วนสำคัญในการควบคุมอัตราการเต้นของหัวใจ (heart rate regulation) และการหดตัวของกล้ามเนื้อ (muscle contraction) คนที่กล้ามเนื้อเป็นตะคริวนั้นส่วนหนึ่งมาจากการขาดโพแทสเซียม...

1 min read

เมื่อคืนวันเสาร์ที่ผ่านมา การแข่งขันฟุตบอล กัลโช่ ซีเรีย อา อิตาลี มีหนึ่งคู่ที่หน้าจับตามองมากที่สนาม โอลิมปิโก ซึ่งเป็นการพบกันระหว่าง "อินทรีฟ้าขาว" ลาซิโอ อันดับ 2 ของตาราง ต้องเปิดสนามต้อนรับการมาเยือนของ ทีมอันดับ 10 ของตารางอย่าง "โบโลญญ่า" ในนัดที่...

1 min read

เมื่อวันพุธที่ 26 กุมภาพันธ์ 2563 ในเวลา 03.00 น. (ตามเวลาไทย) มีศึกฟุตบอลถ้วยยุโรป อย่าง ยูฟ่า แชมเปี้ยนส์ลีก 2020 ในการแข่งขันนัดแรก ของรอบ 16 ทีมสุดท้าย ซึ่งมีคู่ที่ลงทำการแข่งขันถึง 2 คู่...

1 min read

เมื่อช่วงเย็นของวันนี้ มีการแข่งขันฟุตบอล โตโยต้า ไทยพรีเมียร์ลีก ฤดูกาล 2020 โดยถือว่าเป็นคู่ที่น่าจับตามองมากในวันนี้ คือ การพบกันระหว่าง "โปลิศ เทโร เอฟซี" ต้องเปิดบ้าน การบุดมาเยือนของ "ปราสาทสายฟ้า" บุรีรัมย์ ยูไนเต็ด ที่พลาดท่าได้รองแชมป์ ไทยลีก เมื่อฤดูกาลที่แล้ว...