November 28, 2020

Warning: sprintf(): Too few arguments in /home/tryit227/public_html/wp-content/themes/newsphere/lib/breadcrumb-trail/inc/breadcrumbs.php on line 254

ไลฟ์สไตล์

1 min read

            ต้องบอกว่าประเทศไทยเราเนี่ยเน้นส่งเสริมการอ่านขอเยาวชนมากจริง ๆ เพราะหลังจบจากงานมหกรรมหนังสือระดับชาติไปได้ไม่นาน ก็มีงานมหกรรมนิยายนานาชาติที่ยิ่งใหญ่ไม่แพ้กันแม้จะเป็นหนังสือคนละแนวที่นำมาลงวางขายแต่ก็จัดในสไตล์หรูหรางานขนาดใหญ่เหมือนกัน เราเองก็ได้มีโอกาสมาเยือนและพบกับนักเขียนที่อยากเจอมานานจึงรู้สึกประทับใจมาก วันนี้ก็เลยมาแนะนำงานมหกรรมนิยายนานาชาติให้เพื่อน ๆ ได้รู้จักกันสักหน่อย เผื่อปีนี้จะมีคนสนใจไปมากขึ้น รู้จักกับงานมหกรรมนิยายนานาชาติ             งานมหกรรมนิยายนานาชาติเป็นงานขนาดใหญ่ที่นำเอาหนังสือประเภทนวนิยายและหนังสือการ์ตูนมากมายจากหลายสำนักพิมพ์ที่วางแผงกับร้านนายอินทร์มาลงให้เหล่านักอ่านที่มาเยือนในงานสามารถเลือกซื้อได้อย่างจุใจ โดยส่วนใหญ่แล้วผู้ที่มามักจะเป็นวัยรุ่น คุณสามารถเลือกซื้อนิยายในโปรโมชั่นลดราคาและพิเศษสุดคุ้มแถมของที่ระลึกได้มากมายยิ่งกว่างานมหกรรมหนังสือระดับชาติ สถานที่จัดงานมหกรรมนิยายนานาชาติทุกปีจะจัด ณ บริเวณสามย่านมิตรทาวน์ฮอลล์ ชั้น 5...

1 min read

            หลายคนที่ผ่านเข้ามาเห็นบทความนี้อาจจะรู้สึกแปลกใจกับหัวข้อ คนอะไรจะเดินทางเทียวไป – กลับต่างจังหวัดได้ทุกวัน แล้วเหตุใดจึงไม่อยู่หอหรือเช่าห้องไว้ใกล้กับสถานที่เรียนหรือสถานที่ทำงานกัน แต่ให้ลองเข้าใจเนาะว่าหากทางเลือกของคุณมีไม่มากและแต่ละคนก็มีความสะดวกที่แตกต่างกัน เราก็จำเป็นต้องเทียวไป – กลับวันละ 1 – 2 ชั่วโมงซึ่งประสบการณ์นี้ก็มีหลายคนที่ทำ เราเองก็เป็นหนึ่งในนั้นจึงอยากมาเล่าเผื่อคนที่กำลังตัดสินใจเดินทางทุกวันแบบนี้จะได้ข้อสรุปให้แก่ตัวเองสักที รู้จักการ เทียวไป – กลับ ต่างจังหวัดทุกวัน...

1 min read

            ไม่ใช่กับทุกคนที่ชอบรับประทานอะไรเหมือน ๆ กันด้วยความชอบที่แตกต่างออกไปทำให้มีหลายคนที่มักชอบรับประทานอาหารที่ไม่เหมือนคนอื่น จะสั่งอะไรก็ไม่เอาอย่างนั้นอย่างนี้ซึ่งอาจสร้างความรำคาญใจให้แก่คุณได้บ้างเมื่อชวนไปที่ไหน แต่ในบางคนก็อาจเป็นความจำเป็นซึ่งคนที่รับประทานอาหารยากก็มีด้วยกันสารพัดรูปแบบ ดังนี้ ผู้รับประทานอาหารยากที่ชอบแต่เมนูอาหารอะไรซ้ำ ๆ             ผู้รับประทานอาหารยากที่ชอบแต่เมนูอาหารอะไรซ้ำ ๆ มักจะชอบรับประทานอาหารแบบที่ตัวเองชอบทุกวันหรืออาจจะทุกมื้อ แม้เปลี่ยนร้านก็ยังคงเลือกสั่งเมนูอาหารเดิมตลอดเวลาจนเรียกได้ว่า “เมนูสุดโปรด” ก็อาจถูก แต่หากถามว่าหากเขาจำเป็นต้องไปรับประทานอาหารตามร้านหรือในสถานที่ซึ่งไม่มีเมนูที่ตนมักชอบรับประทานซ้ำ ๆ จะสามารถสั่งอย่างอื่นได้หรือไม่ พวกเขาก็สามารถสั่งได้แม้จะต้องใช้เวลาดูรายการนานหน่อย...

1 min read

                  ถ้าเรากล่าวถึงวัฒนธรรมการดื่มชาร้อน ประเทศจีนก็ถือได้ว่าเป็นประเทศผู้ให้กำเนิดการจิบชาร้อนเลยก็ว่าได้ เราจะเห้นอยู่บ่อยครั้งกับนักท่องเที่ยวชาวจีน หรือกลุ่มคนจีนที่มักดื่มน้ำร้อน หรือจิบชาร้อน บ่อยๆ โดยเฉพาะในมื้ออาหาร ด้วยเรื่องของความเชื่อและวัฒนธรรมที่สืบทอดกันมานาน ทำให้เราตั้งข้อสงสัยว่า การดื่มชาหรือน้ำร้อนบ่อยๆของเขา ช่วยเรื่องอะไรได้บ้าง  วันนี้เราจึงอยากพาคุณไปไขข้อข้องใจนี้กัน คนจีน จิบชาร้อน บ่อยๆเพราะอะไร หยินหยางกับน้ำร้อนเป็นของคู่กัน  หยินหยาง คือความเสมอภาคของชาวจีน ซึ่งการรับประทานอาหารหรือว่าการดื่มของเหลวต่าง...

1 min read

         หลายคนคิดว่าน้ำหอมที่ดีต้องเป็นแบรนด์ Hi-End เท่านั้น หรือเป็นน้ำหอมที่ราคาแพงจนเอื้อมไม่ถึงราคา แต่ความจริงแล้วไม่ใช่เลย การที่เราจะหาน้ำหอมดี ๆ สัก 1 ชิ้นมันไม่ได้ขึ้นอยู่กับราคาที่แพงสุดโต่ง แต่มันอยู่ที่กลิ่น และการติดทนของน้ำหอมมากกว่า ต้องให้ใช้น้ำหอมแพงแต่กลิ่นไม่คู่ควรกับเรามันก็ไม่ได้มีประสิทธิภาพสูงสุด ซึ่งบทความนี้จะพามาดู 4 น้ำหอมจากร้าน MINISO ที่ทั้งหอม ทั้งติดทน...

1 min read

ทราบหรือไม่ว่า ร่างกายของเราต้องการแคลเซียม แร่ธาตุที่มีความสำคัญต่อกระดูกและฟันของเรา ซึ่งนอกจากแคลเซียมจะพบได้ในนมแล้ว ก็ยังมีอาหารอีก 6 ชนิดที่มีแคลเซียม ซึ่งสามารถหารับประทานทดแทนการดื่มนมได้เลย 1. เต้าหู้ เต้าหู้ถือเป็นอาหารที่แปรรูปมาจากถั่ว มีสารอาหารที่ใกล้เคียงกับเนื้อสัตว์ จึงเป็นที่นิยมในการนำมาประกอบอาหารแทนเนื้อสัตว์ เพราะอุดมไปด้วยแคลเซียมและสารอาหารมากมาย สำหรับใครที่ไม่ชอบดื่มนมแต่ต้องการแคลเซียมก็สามารถรับประทานเต้าหู้ทดแทนได้ 2. คะน้า ผักใบเขียวที่หารับประทานได้ไม่ยาก ใครจะทราบว่าคะน้าเป็นผักที่อุดมไปด้วยแคลเซียม แร่ธาตุที่ช่วยในเรื่องกระดูกและฟัน...

1 min read

การเป็นคนที่มีสุขภาพร่างกายที่แข็งแรง อายุยืนยาวนั้น เป็นสิ่งที่มนุษย์ทุกคนล้วนปรารถนา แต่จะทำอย่างไรให้เราเป็นคนที่สุขภาพร่างกายที่แข็งแรง อายุยืนยาว ซึ่งหลักการง่ายๆเลยคือ เริ่มต้นจากการเปลี่ยนพฤติกรรมการกิน วันนี้เรามี 5 อาหารที่กินแล้วอายุยืนมาฝากคนรักสุขภาพให้ได้ทราบกัน 1. มะเขือเทศ มะเขือเทศคือพืชผักที่สามารถกินได้ทั้งแบบสดและแปรรูป ซึ่งสารอาหารหลักที่อยู่ในมะเขือเทศนั้นคือ ไลโครปีน ตัวช่วยในเรื่องของผิวพรรณและสารที่ช่วยลดความเสี่ยงของโรคมะเร็ง และโรคอื่นต่างๆ การกินมะเขือเทศที่จะได้รับสารอาหารมากที่สุดคือการกินแบบสด 2. ดาร์กช๊อกโกแลต...

1 min read

ใครที่ต้องการให้ตัวเองนั้นมีเนื้อหนังขึ้นมาหรืออยากให้มีกล้ามหน่อยๆ ลองมาดูกันว่าจะมีอาหารอะไรบ้างที่ช่วยได้ วันนี้เรามีอาหาร 7 อย่างที่จะช่วยเพิ่มน้ำหนักให้กับคุณผู้ชายที่ผอมมากๆ ได้ลองกันไปดูกันดีกว่าว่ามีอะไรบ้าง 1. สมูทตี้โปรตีน สูตรสมูทตี้โปรตีนที่คุณสามารถทำเองนั้นสามารถหาได้ง่ายๆ จากในเว็บหรืออาจจากนักเวทเทรนนิ่งที่มีมากมายหลายสูตรและยังดีกว่าการที่ต้องไปซื้อมาบริโภคเพราะการซื้อเขาทานนั้นจะได้ปริมาณน้ำตาลที่มากกว่าและยังขาดสารอาหารที่จำเป็นอีกด้วย 2. นม การดื่มนมเป็นประจำหรือเพิ่มมื้ออาหารต่างด้วยนม จะเป็นการช่วยให้น้ำหนักของคุณนั้นเพิ่มขึ้นอย่างมีประสิทธิภาพเพราะในนมนั้นมีทั้งคาร์โบไฮเดรต แคลเซียม และที่ขาดไม่ได้คือโปรตีนซึ่งจะเป็นตัวช่วยให้คุณสามารถเพิ่มน้ำหนักและเป็นการสร้างกล้ามเนื้อไปในตัวอีกด้วย 3. ถั่วและเนยถั่ว การทานถั่วเพิ่มวันละ 1...

1 min read

            เทรนด์กีฬาที่กำลังมาแรงในรอบหลายปีที่ผ่านมา คงจะหนีไม่พ้นพิลาทิส  เราจะเห็นได้ชัดๆจากเหล่าเซเลปทั้งหลาย เมื่อมีวันหยุด วันว่าง หรือช่วงไหนก็แล้วแต่ ต่างก็เลือกที่จะเล่นกีฬาชนิดนี้ เพื่อสร้างหุ่นสวยๆ เฟิร์มๆ จนเกิดคำถามให้หลายคนได้ลองคิดว่า กีฬานิดนี้มันดีอย่างไร เพราะนอกจากคนดังที่เล่นแล้ว กระแสนี้ยังคงแรงอย่างต่อเนื่อง และได้รับการตอบรับเป็นอย่างดีอีกด้วย วันนี้เราเลยอยากพาคุณไปรู้จักกับการออกกำลังกายชนิดนี้ รู้แล้วรับรองว่าคุณอาจจะกลายเป็นอีกหนึ่งคนที่อยากมาลอง ทำไมต้อง พิลาทิส            ...

1 min read

                  มวยไทย "Kick Boxing" เป็นศิลปะการต่อสู้คู่บ้านคู่เมืองของไทยมาอย่างยาวนาน สมัยโบราณการ บรรพบุรุษไทยใช้แม่ไม้มวยไทยในการต่อสู้เพื่อรักษาเอกราชของผืนแผ่นดินไทยไว้ให้ลูกหลานตราบจนถึงทุกวันนี้ และในทุกวันนี้มวยไทยได้แปรเปลี่ยนมาเป็นกีฬาประจำชาติอีกอย่างหนึ่งซึ่งถือว่าแพร่หลายและเป็นที่รู้จักกันไปทั่วโลก เนื่องจากกีฬามวยไทยเป็นการต่อสู้ที่ค่อนข้างดุเดือด และแฝงไว้ซึ่งความสวยงาม จนมีชาวต่างชาติหลายคนหันมาชกมวยไทยเป็นอาชีพเลยทีเดียว                   นอกจากจะเป็นกีฬาที่สามารถสร้างเป็นอาชีพได้แล้วนั้น มวยไทย ยังถือเป็นทางเลือกในการออกกำลังกายสำหรับคนรุ่นใหม่เช่นเดียวกัน โดยการออกกำลังกายด้วยมวยไทยนั้น สามารถทำได้ทั้งหญิงและชาย ทุกเพศทุกวัย รวมทั้งสามารถเลือกออกกำลังกายได้ตามฟิตเนสทั่วไป หรือแม้กระทั่งค่ายมวยหรือศูนย์ฝึกมวยไทย...