October 31, 2020

Warning: sprintf(): Too few arguments in /home/tryit227/public_html/wp-content/themes/newsphere/lib/breadcrumb-trail/inc/breadcrumbs.php on line 254

ผู้ชาย

1 min read

หนุ่มๆ หลายคน ที่อยากมีสุขภาพที่ดี ต้องหมั่นดูแลร่างกายของตนให้ดีอยู่เสมอ ไม่ว่าจะเป็นการออกกำลังกาย การรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ การดื่มน้ำให้มากและอื่นๆ อีกมากมาย นอกเหนือจากข้อดังกล่าวแล้ว เราก็ยังมีเคล็ดลับดีๆ มานำเสนอ 5 ข้อ เพื่อให้เป็นแนวทางการดูแลสุขภาพสำหรับหนุ่มๆ 1. หมั่นรับประทานอาหารเช้า รู้หรือไม่ว่า อาหารเช้านั้นสำคัญเป็นอย่างมากกับคนทุกเพศทุกวัย การได้รับอาหารเช้าให้แก่ร่างกาย ทำให้ร่างกายเรามีพลังงานที่จะสู้กับการทำงานในแต่ละวัน...

1 min read

ใครที่ต้องการให้ตัวเองนั้นมีเนื้อหนังขึ้นมาหรืออยากให้มีกล้ามหน่อยๆ ลองมาดูกันว่าจะมีอาหารอะไรบ้างที่ช่วยได้ วันนี้เรามีอาหาร 7 อย่างที่จะช่วยเพิ่มน้ำหนักให้กับคุณผู้ชายที่ผอมมากๆ ได้ลองกันไปดูกันดีกว่าว่ามีอะไรบ้าง 1. สมูทตี้โปรตีน สูตรสมูทตี้โปรตีนที่คุณสามารถทำเองนั้นสามารถหาได้ง่ายๆ จากในเว็บหรืออาจจากนักเวทเทรนนิ่งที่มีมากมายหลายสูตรและยังดีกว่าการที่ต้องไปซื้อมาบริโภคเพราะการซื้อเขาทานนั้นจะได้ปริมาณน้ำตาลที่มากกว่าและยังขาดสารอาหารที่จำเป็นอีกด้วย 2. นม การดื่มนมเป็นประจำหรือเพิ่มมื้ออาหารต่างด้วยนม จะเป็นการช่วยให้น้ำหนักของคุณนั้นเพิ่มขึ้นอย่างมีประสิทธิภาพเพราะในนมนั้นมีทั้งคาร์โบไฮเดรต แคลเซียม และที่ขาดไม่ได้คือโปรตีนซึ่งจะเป็นตัวช่วยให้คุณสามารถเพิ่มน้ำหนักและเป็นการสร้างกล้ามเนื้อไปในตัวอีกด้วย 3. ถั่วและเนยถั่ว การทานถั่วเพิ่มวันละ 1...

1 min read

นิสัยส่วนตัวไม่ใช่ของที่จะก็อปไปใช้ง่าย ๆ เพราะเป็นเอกลักษณ์บ่งบอกถึงบุคคลคนนั้น แต่มีอยู่อย่างหนึ่งที่เหล่าเกมเมอร์มีเหมือนกัน ไม่ใช่สิ ! ไม่ใช่แค่อย่างเดียวเพราะนี้คือสิ่งที่เกมเมอร์ทุกส่วนมากทำแล้ะไม่เคยนัดหมายให้ทำเหมือนกันมาก่อน ไม่เล่นเกม ไม่ทำอะไรแต่ต้องได้เปิดคอม             สำหรับข้อนี้ไม่รู้ว่าใครเป็นบ้างแต่จากการสำรวจของตัวผมกับเหล่า ๆ เพื่อนที่เล่นเกมด้วยกันจะพบว่าเบื่อ ไม่รู้จะเล่นเกมอะไร แต่ต้องเปิดคอมก่อนตลอดเข้า Youtube เปิดเพลงไว้สัก 2 ชม.ก็ได้ละค่อยปิด สาระความรู้และความบันเทิง...

1 min read

หลายๆ คนต้องเคยไปเที่ยวต่างจังหวัดกับแก๊งค์เพื่อนเยอะๆ แน่นอน พอตกกลางคืนแน่นอนล่ะจะต้องมีปาร์ตี้ จิบแอลกอฮอล์กันนิดหน่อย แต่ถ้าจิบเฉยๆ มันจะน่าเบื่อไป วันนี้เลยนำเกมมาเสนอค่ะ พูดง่ายๆ ถ้ามีไพ่ 1 สำรับก็น่าจะได้หลายเกมอยู่ แต่วันนี้เราจะมาเสนอหนึ่งเกม ชื่อว่า ไพ่ปิรามิด เล่นง่ายๆ สมมุตว่ามีเพื่อนอยู่ 8 คน แจกไพ่คนละ...

1 min read

น้ำหอมกลิ่นแป้งเด็กอันโด่งดัง จากแบรนด์ Blvgari Petit ET Mamans จากผู้ใช้หลายคนพูดเป็นเสียงเดียวกันว่าหอมมากจริงๆ กลิ่นจะไม่ใช่กลิ่นแบบแป้งจ๋าอะไรเบอร์นั้น จะเป็นกลิ่นหอมๆ มีกลิ่นแป้งอ่อนๆ แต่ฉีดแล้วฟรุ้งเว่อร์ ดูคุณหนูผู้ลากมากดีมากค่ะซิส  เดินผ่านใครเป็นต้องเหลียวหลังมองทุกคน รับรองต้องมีคนมาถามว่าใช้น้ำหอมกลิ่นอะไรแน่นอน น้ำหอมกลิ่นแป้งเด็กตัวนี้เป็นที่ขายดีมากๆ ฮอตสุดๆ ด้วยกลิ่นที่บางเบา น่ารัก น่าทะนุทนอม ให้...