Month: July 2021

การออกกำลังกายเพื่อให้น้ำหนักและไขมันส่วนเกินลดลงนั้นมีอยู่หลายวิธี ซึ่งมีความแตกต่างกันออกไป หลายคนจึงเกิดคำถามขึ้นมาว่าหากต้องการลดน้ำหนักแบบเร่งด่วน เราควรจะเลือกแบบไหนดี ระหว่างคาร์ดิโอ กับ เวทเทรนนิ่ง หรือควรทำทั้งคู่ไปพร้อมกัน ไปหาคำตอบให้หายข้องใจกัน กระชับสัดส่วนหรือลดไขมัน ออกกำลังกายแบบไหนดี                   คาร์ดิโอ (Cardio) เป็นการออกกำลังกายที่จะช่วยเพิ่มอัตราการเต้นหัวใจให้อยู่ในระดับสูงกว่า 60 เปอร์เซ็นต์ ของจุดที่เรารู้สึกว่าเหนื่อยที่สุดอย่างต่อเนื่องโดยที่จะไม่ให้มีการลดระดับลง ซึ่งจะใช้เวลาประมาณ 30-60...

อาการภูมิแพ้นับว่าเป็นโรคยอดฮิตในประเทศไทย เกิดขึ้นได้กับทุกเพศทุกวัย ซึ่งเกิดจากการตอบสนองอย่างรวดเร็วของร่างกายต่อสารกระตุ้นต่าง ๆ  เช่น อาหาร อากาศ เป็นต้น โดยในสภาวะปกติแล้วจะไม่ก่อให้เกิดอันตรายมากมายนัก แต่หากเป็นการแพ้อาหารเฉียบพลัน อาจส่งผลต่อการทำงานระบบต่าง ๆ ของร่างกายของเราได้พร้อม ๆ กันและหากไม่ได้รับการรักษาอย่างทันท่วงที อาจส่งผลให้เกิดภาวะช็อกและร้ายแรงถึงชีวิตได้ มารู้จักการแพ้รุนแรงเฉียบพลัน                   อาการแพ้อย่างรุนแรงและเฉียบพลัน (Anaphylaxis)...

หลายคนคงเคยมีอาการวิงเวียนศีรษะ คล้ายกับว่าสิ่งต่าง ๆ รอบตัวกำลังหมุนอยู่ทั้งที่ตัวเองกำลังยืนอยู่นิ่ง ๆ รู้สึกว่าตัวเองควบคุมการทรงตัวไม่ค่อยได้ มึนงง สมองตื้อตัน ไม่แจ่มใส แม้ว่าอาการดังกล่าวไม่ได้เป็นโรคเฉพาะเจาะจง แต่อาจจะมาจากสาเหตุอื่น ๆ ร่วมด้วย ดังนั้นมารู้จักอาการบ้านหมุนกัน ว่ามีอันตรายขนาดไหน แก้ไขได้อย่างไร บ้านหมุนเกิดจากอะไร อันตรายหรือไม่                   โดยส่วนใหญ่เกิดจากความผิดปกติของอวัยวะที่อยู่ภายในหูชั้นใน...

         ในตำนานเทพเจ้ากรีก เพอร์ซิอุส (Perseus) คือวีรบุรุษผู้ก่อตั้งอาณาจักรไมซีเน (Mycenae) และราชวงศ์เพอเซอิส (Perseid) เขาเป็นผู้สังหารสัตว์ประหลาดก่อนยุคของเฮอร์คิวลิส เพอร์ซิอุสคือผู้ตัดหัวของอสูรเมดูซ่า (Medusa) นำมามอบให้กษัตริย์ โพลิเดคเตส (Polydectes) และช่วยเจ้าหญิงแอนโดรมิน่า (Andromeda) จากสัตว์ร้ายแห่งท้องทะเลซีตัส (Cetus)   เพอร์ซิอุสเป็นบุตรของเทพเจ้าซุส...

            หลาย ๆ คนย่อมมีวิธีการร้องเพลงในสไตล์ที่แตกต่างกันออกไปตามความถนัดซึ่งหากถามว่าการร้องเพลงมีถูก –  ผิดหรือไม่ ความจริงแล้วก็ไม่มีนะคะ เพียงแต่มาตรฐานการร้องเพลงที่ดี คือ การที่คนฟังจะได้ฟังเสียงร้องที่ชัดเจนและมีชั้นเชิงของระดับเสียงสูง – ต่ำก็เท่านั้นซึ่งหากไปประกวด กรรมการย่อมต้องอยากได้คนที่ร้องจากปอด เพราะเป็นเสียงร้องของคุณจริง ๆ แต่ในเชิงศิลปะการร้องไม่ว่าคุณจะร้องเพลงแบบไหน หากมันออกมาไพเราะในสไตล์ของคุณก็ถือว่าคุณประสบความสำเร็จแล้วล่ะ การร้องเพลงโดยใช้ปอด             การร้องเพลงโดยใช้ปอด...