September 20, 2021

Month: June 2021

1 min read

"หงส์แดง" ลิเวอร์พูล กำลังให้ความสนใจ ปีกตัวเก่งของ "ซาสซูโอโล่" อย่าง "โดเมนิโก้ เบราร์ดี้" หลังโชว์ฟอร์มได้โดดเด่น ในศึก ยูโร 2020 กับทีมชาติอิตาลี La Gazzetta dello Sport สื่อกีฬาชั้นนำในอิตาลี รายงานว่า ลิเวอร์พูล...

โรคหัวใจถือเป็นภัยร้ายแรงที่มาคุมคามสุขภาพอีกโรคหนึ่ง ซึ่งคนส่วนใหญ่มักมองข้ามความรุนแรงของโรคนี้ไป ซึ่งโรคหัวใจนั้นอาจมีสาเหตุมาจากโรคแทรกซ้อน ในปัจจุบันนี้อัตราการเสียชีวิตจากโรคนี้พุ่งสูงขึ้นในทุกๆปี โดยเฉพาะในผู้สูงอายุยิ่งต้องการการดูแลสุขภาพเป็นพิเศษอย่าปล่อยปะละเลย ควรหมั่นออกกำลังกายอยู่สม่ำเสมอ เพื่อเพิ่มภูมิคุ้มกันให้กับร่างกายให้แข็งแรงมากยิ่งขึ้น โดยโรคหัวใจนั้นจะมีสัญญาณบ่งบอกมากมายว่าคุณเริ่มเข้าข่ายเสี่ยงต่อการเป็นโรคนี้ สัญญาณเหล่านั้นจะมีอะไรบ้างไปติดตามกันเลย ปัจจัยเสี่ยง ทีทำให้เกิดโรคหัวใจ อายุไม่ได้เป็นเพียงตัวเลข ยิ่งอายุมากขึ้น ความเสื่อมสภาพของร่างกายยิ่งเพิ่มขึ้น ภูมิคุ้มกันลดลงทำให้เกิดโรคต่างๆได้ง่ายมากขึ้น รวมไปถึงโรคหัวใจด้วยเช่นกัน ผู้ใหญ่วัย 40 ปีเป็นต้นไปต้องระมัดระวังเป็นพิเศษ  ควรตรวจสุขภาพเป็นประจำทุกปีพันธุกรรมก็เป็นอีกสาเหตุหนึ่งที่จะทำให้เกิดโรคหัวใจได้เช่นกัน...

1 min read

บอสใหญ่ "ปารีส แซงต์-แชร์กแมง" เอาจริงกับการล่าตัว "ปอล ป็อกบา" จอมทัพตัวเก่งของ "แมนเชสเตอร์ ยูไนเต็ด" หลังเริ่มคุยกับเอเจนต์นักเตะอย่าง "มิโน่ ไรโอล่า" เรียบร้อย "โมฮาเหม็ด บูฮาฟซี่" นักข่าวชื่อดังแห่ง RMC Sport รายงานว่า "นาสเซอร์...

1 min read

การกินคีโตนั้นมีลักษณะการกินในแบบที่ต้องลดอาหารประเภทคาร์โบไฮเดรตลง หรือหากจะกินก็สามารถกินได้เพียง 10-20% เท่านั้น ในขณะที่ต้องเพิ่มการกินอาหารประเภทไขมันให้ได้ประมาณ 70-80% บวกกับโปรตีนอีกประมาณ 10-20% ค่ะ หากเรากินตามนี้ได้ก็จะทำให้ร่างกายเกิดภาวะ Keton Bodies ซึ่งร่างกายจะนำไขมันออกมาเผาผลาญเป็นพลังงานแทนคาร์โบไฮเครตที่เรากินเข้าไปเพียงเล็กน้อย หรืออาจจะพูดได้ว่าเมื่อร่างกายขาดคาร์โบไฮเดรต ร่างกายจึงนำไขมันที่สะสมอยู่ออกมาเผาผลาญแทนนั่นเอง ส่วนโปรตีน ร่างกายจะดึงโปรตีนกล้ามเนื้อที่ถูกเก็บอยู่ในรูปของไกลโคเจนมาใช้เป็นพลังงานแทนคาร์โบไฮเดรตด้วยเช่นกันค่ะ ดังนั้นจึงทำให้เราไม่มีไขมันสะสมจนอ้วนนั่นเอง (ขอบคุณภาพปกจาก :...

1 min read

คนที่ลดน้ำหนัก เน้นทานโปรตีน วิธีแก้ปัญหากันง่าย ๆ ถ้ารู้สึกหิวบ่อยในช่วงมีประจำเดือน ก็ควรเลือกกินอาหารที่ทำให้รู้สึกอิ่มได้นานและมีพลังงานต่ำ โดยพยายามเลือกกินอาหารประเภทโปรตีนเป็นหลัก ตามด้วยผักผลไม้ ที่สำคัญควรเลือกกินคาร์โบไฮเดรตประเภท ข้าวกล้อง ขนมปังโฮลวีท และธัญพืชต่าง ๆ  หลีกเลี่ยงคาเฟอีนให้ได้มากที่สุดเป็นอีกเรื่องที่ไม่พูดถึงไม่ได้ ก็คือเรื่องของการมี ประจำเดือน ผู้หญิงทุกคนล้วนต้องเจอปัญหา การมีประจำเดือน ในระหว่างที่ลดน้ำหนัก และอาจเกิดความไม่แน่ใจ...

1 min read

สาวรูปหน้ายาวการเลือกไว้ผมหน้าม้าจะมีส่วนในการช่วยอำพรางรูปหน้าได้เป็นอย่างดี เพราะผมหน้าม้าจะทำให้ใบหน้าของคุณดูสั้นลงและดูสมส่วนมากยิ่งขึ้น แต่จะให้สวยและดูดีนั้นสาวๆ ควรเลือกให้เข้ากับบุคลิกของตัวเองกันด้วยนะคะ วันนี้เรามีแบบผมหน้าม้าสวยๆ มาแนะนำสำหรับสาวรูปหน้ายาวกันโดยเฉพาะ ชอบแบบไหนอย่าลืมเลือกไว้กันสักแบบนะคะ ว่าแล้วเรามาดูแบบแรกกันก่อนเลยดีกว่าค่ะ ภาพจาก sistacafe.com ผมหน้าม้าแบบตรงๆ ถ้าเลือกไว้ผมหน้าม้าในลักษณะนี้สาวๆ ควรไว้ให้มีความยาวของเส้นผมประมาณคิ้วจะช่วยทำให้รูปหน้าของคุณดูสมส่วนมากยิ่งขึ้น ผมหน้าม้าแบบสั้นเต๋อ แบบนี้สาวที่มีรูปหน้ายาวก็สามารถไว้ได้เช่นกัน แต่ควรให้สั้นประมาณ ครึ่งหน้าผากอย่าสั้นจนเกินไป เพราะจะทำให้ใบหน้ายิ่งดูยาวมากยิ่งขึ้น การไว้ผมหน้าม้าแบบสั้นเต๋อประมาณกึ่งกลางหน้าผากจะช่วยให้ใบหน้าของสาวๆ ดูเก๋กันไปอีกแบบ...

1 min read

โรคกระเพาะอาหารมีโรคหนึ่งที่คุณนั้นจะต้องให้มากๆมองข้ามได้อีกต่อไป เพราะระบบอาหารอาจจะส่งผลให้เป็นต้นเหตุของโรคที่ร้ายแรงหากไม่ได้รับการรักษาได้เป็นอย่างดี เพราะฉะนั้นโรคกระเพาะอาหารจึงต้องมีการดูแลรักษา และมีการวิเคราะห์มาแล้วว่าจะไม่มีการปวดท้องในรูปแบบของคนอื่นที่เข้ามาแทรกซ้อนได้นั่นเอง หากใครสนใจหรือต้องการติดตามข้อมูล เกี่ยวกับโลกในลักษณะนี้ ก็สามารถเข้ามาดูก็ได้เลย โรคกระเพาะอาหารคืออะไร โรคกระเพาะสามารถเกิดขึ้นได้ทุกเพศทุกวัย เกิดขึ้นได้ง่าย เนื่องจากรับประทานอาหารไม่ค่อยตรงเวลา อ้างว่ารับประทานไม่ทัน รีบไปทำงานมากทำให้กระเพราะอาหารเราว่าง พอว่างมากๆกระเพาะอาหารก็จะทำงานมากขึ้น หลั่งกรดเพื่อมาทำให้กระเพาะอาหารเราเกิดการอักเสบและเป็นแผล สาเหตุของโรคกระเพาะอาหาร คืออะไร รับประทานอาหารไม่ตรงเวลา เช่น ลืมรับประทานข้าวเช้า...

1 min read

            จากกระแสในโลกโซเชียลเวลานี้ที่ได้ลงข่าวของอดีตดาราดังยุค 90’s “เบิร์ด พิทยา ณ ระนอง” ซึ่งปัจจุบันได้ออกจากงานในวงการและเวลานี้ก็ได้มาขับ Grab Food ส่งอาหารตามบ้านคนในจังหวัดเชียงใหม่ทำให้เป็นที่ฮือฮากันอย่างมาก ทุกคนอดจะชื่นชมในความขยันที่ไม่เลือกงาน ไม่ยากจนของเบิร์ด พิทยา ณ ระนองไม่ได้ วันนี้หากคุณอยากรู้ไปยังไงมายังไง เขาคนนี้ถึงได้มาขับ Grab แล้วล่ะก็รีบมาอ่านกันเลย...

1 min read

            เชื่อว่าแฟนคลับสายอนิเมะรักทั้งหลายน่าจะเคยได้ยินชื่อของ “อ.มาโกโตะ ชินไก”กันมาบ้างแล้ว เพราะผลงานของอาจารย์เขาสร้างชื่อเสียงในแวดวงอนิเมะแบบภาพยนตร์อย่างหลากหลายและรู้จักกันทั่วทั้งยุโรปกับเอเชีย ไม่ว่าจะเป็นอนิเมะเรื่อง “Your Name หลับตาฝัน ถึงชื่อเธอ” , “Garden of Words ยามสายฝนโปรยปราย” , “5 Centimeters Per Second...

1 min read

            ด้วยความที่เวลานี้เรตติ้งละครเรื่อง “มนต์รักหนองผักกะแยง’ กำบังพุ่งสูงขึ้นอย่างต่อเนื่อง และมีแต่คนชอบความแสบและความเก่งกาจของนางเอกเรามาก ๆ บางคนที่ดูแต่ละครช่อง 3 มาโดยตลอดก็อาจจะไม่รู้จักนักแสดงที่แสดงเป็น “ชมพู่” แล้วคิดว่าเป็นนางเอกใหม่แกะกล่องของวงการบันเทิงก็ได้ แต่ที่จริงแล้วไม่ใช่เลยค่ะ เพราะนักแสดงสาว “โบว์ เมลดา” เป็นนักแสดงที่เข้าวงการละครมาตั้งแต่ไม่กี่ปีก่อนแล้ว แต่อยู่กับช่อง 7 มาก่อน และสร้างชื่อเสียงในผลงานการแสดงมากมายจนกลายเป็นเพชรน้ำดีอีกคนหนึ่งของวงการบันเทิงเลยก็ว่าได้...