ประโยชน์ของมะขามที่หลายคนมองข้าม

มะขามนับเป็นสมุนไพรใกล้ตัว ที่หลายบ้านคุ้นเคยกันเป็นอย่างดี เมื่อนึกถึงมะขามก็อดคิดถึงความเปรี้ยว และเป็นยาระบายอย่างดี และยังนำมาใช้บำรุงผิวดูแลผิวพรรณได้อีกด้วยแต่มะขามไม่ได้มีประโยชน์เพียงเท่านั้นยังมีอีกหลายอย่างที่วันนี้เราจะมาเล่าสู่กันฟังค่ะว่ามะขามนั้นมีประโยชน์ที่เรามองข้ามไปอีกหลายอย่างเลยทีเดียว อยากรู้ก็มาดูกันเลย

มะขาม ประโยชน์ช่างดีต่อสุขภาพ

1. ช่วยกระตุ้นการขับถ่าย

มะขามนั้นช่วยบรรเทาอาการท้องผูกได้ เพราะมีฤทธิ์เป็นยาระบายอ่อน ๆ โดยสามารถนำมะขามคั้นเป็นน้ำมะขามเปียกผสมกับน้ำอุ่นปรุงรสสักเล็กน้อย ดื่มก็สามาถทำให้ระบายได้ดี

2. แก้ไอ ขับเสมหะ

มะขามมีวิตามินซีสูง ทำให้มีที่ช่วยลดอาการไอได้ บรรเทาอาการอักเสบ ป้องกันหวัดได้ แค่เพียงทานมะขามจิ้มกับเกลือป่นเล็กน้อย หรือจะทำเป็นน้ำมะขามดื่มก็ได้

3. ป้องกันและรักษาโรคเลือดออกตามไรฟัน

เพราะมะขามมีวิตามินซีสูง ที่มีประสิทธิภาพในการช่วยป้องกันและบรรเทาอาการเลือดออกตามไรฟันได้ รวมถึงเสริมประสิทธิภาพในเรื่องขับถ่ายได้อีกด้วย

4. หญิงเพิ่งคลอดบุตรมะขามช่วยขับเลือดลมได้

ในตำราแพทย์แผนไทยจะมีการกล่าวถึงการใช้มะขามกับเกลือดื่มให้หญิงที่เพิ่งคลอดบุตร เชื่อว่าจะทำให้ขับเลือดลม และถ้านำใบมะขามมาต้มน้ำอาบให้หญิงที่เพิ่งคลอดบุตร จะช่วยทำให้รู้สึกสดชื่นอีกด้วย

5. ขับลมในลำไส้ แก้บิด

ตำราแพทย์แผนไทยได้เล่าไว้ว่า เมื่อนำใบมะขามสดที่มีรสเปรี้ยว และฝาดมากินจะเป็นยาระบายท้อง และช่วยขับลมได้ แก้อาการลำไส้บิดได้ จึงมักมีคนนำใบมะขามอ่อนมาปรุงเป็นอาหารรับประทานอยู่หลายเมนู

6. สารต้านอนุมูลอิสระสูง

จากการศึกษาของคณะเภสัชศาสตร์ มหาวิทยาลัยเชียงใหม่ พบว่าเปลือกหุ้มเมล็ดมะขาม นั้นมีสารต้านอนุมูลอิสระ ในปริมาณสูง มีฤทธิ์ต้านออกซิเดชั่นได้ดีกว่าวิตามินอี ถึง 3เท่า นอกจากนี้ยังมีสารต้านอนุมูลอิสระสูง และดีต่อสุขภาพ แต่ทั้งนี้ก็ควรจำกัดในปริมาณ ประมาณ 1 แคปซูลเท่านั้น จึงจะเป็นผลดีต่อสุขภาพ

7.รักษาแผล

เปลือกหุ้มเมล็ดมะขามนั้นมีสารต้านอนุมูลอิสระ สารแทนนิน อันมีสรรพคุณในการช่วยล้างบาดแผล สมานแผลสดได้ รักษาแผลสดของผู้ป่วยเบาหวานได้ และยังพอกรักษาบาดแผลไฟลวกได้ จึงมักมีการนำไปใช้สำหรับแพทย์ทางเลือกเพื่อรักษาอาการดังกล่าวด้วย เช่นกัน

8. ผลัดเซลล์ผิวเก่า เผยเซลล์ผิวใหม่

เป็นที่รู้โดยทั่วกันว่ามะขามเปียกสามารถน้ำมาขัดผิดได้ เพราะมะขามมี AHA ค่อนข้างสูง จึงช่วยทำความสะอาดและผลัดเซลล์ผิวเก่าออกไป และช่วยบำรุงผิวให้ขาวกระจ่างใสได้อีกด้วย ซึ่งก็มีอยู่หลายสูตรที่นิยมทำกันแบบง่าย ๆ ด้วยกัน

ที่กล่าวมานี้ยังเป็นเพียงบางส่วนนะคะที่เราเองก็อาจยังไม่ทราบว่ามะขามจะมีประโยชน์ต่อสุขภาพของเรามาก แต่เราเองไม่ทราบและยังไม่เคยได้ใช้วันนี้รู้กันแล้วก็ลองนำมาใช้กันดูนะค่ะ แต่ก็ควรใช้อย่างเหมาะสมนะคะ เพื่อสุขภาพทีดีของคุณค่ะ

วิดีโอเพิ่มเติม :

Nava DIY | มะขาม 10 ประโยชน์ที่คาดไม่ถึง สมุนไพรไทย