น้ำเปล่าดีมีประโยชน์กว่าที่คุณคิด

สำหรับคนในยุคปัจจุบันโดยเฉพาะกลุ่มวัยรุ่นทั้งหลายต่างก็ทราบกันดีว่า น้ำเป็นสิ่งสำคัญต่อร่างกายและชีวิตคนเรา คุณอ่านไม่ได้รับประทานอาหารได้หลายวันแต่ขาดน้ำเพียงไม่กี่วันก็จะถึงแก่ชีวิตได้ หากแต่ในชีวิตประจำวันผู้คนมักไม่ค่อยเลือกรับประทานน้ำเปล่าอาจจะเพราะรสชาติที่ดูจืดชืดทำให้คนส่วนใหญ่ไม่สั่งน้ำอัดลมก็ชา กาแฟ หรือแม้แต่น้ำส้ม มารับประทานแทน ทั้งที่ความจริงแล้วน้ำเปล่ามีประโยชน์ต่อร่างกายเป็นอย่างมากด้วยเหตุนี้เราจึงขอนำเสนอประโยชน์ที่ท่านจะได้รับจากการดื่มน้ำเปล่าดังต่อไปนี้

1.น้ำเปล่าช่วยกระตุ้นการทำงานของสมอง

ในร่างกายของคนเราโดยเฉพาะเซลล์เม็ดเลือดต่างๆมีน้ำเป็นส่วนประกอบ ด้วยเหตุนี้เองการดื่มน้ำเปล่าในตอนที่ท่านตื่นนอนตอนเช้า จะเป็นวิธีทำให้ร่างกายเกิดการตื่นตัว ระบบต่างๆในร่างกายเริ่มทำงานได้อย่างดีเยี่ยม โดยเฉพาะการทำงานของเซลล์สมองก็จะทำงานได้ดีขึ้นเ พราะได้รับน้ำเปล่าเข้าไปเสริมสร้างร่างกายรวมทั้งไม่มีสารพิษตกค้างมีด้วย

2.น้ำเปล่าช่วยการขับถ่ายได้ดี

การดื่มน้ำเปล่าเป็นวิธีการใดวิธีหนึ่งที่ช่วยกระตุ้นให้ร่างกายที่รู้สึกว่า มีมวลสารอยู่เต็มท้องระบบขับถ่าย และจำเป็นต้องขับถ่ายของเสียออก หากเกิดอาการท้องผูกขับถ่ายไม่สะดวก การเลือกรับประทานน้ำเข้าไปมากๆเพื่อกระตุ้นก็จะช่วยให้เกิดการขับถ่ายได้ดีขึ้นอีกครั้งหนึ่ง

3.น้ำเปล่าช่วยให้ผิวหนังเกิดการชุมชื้น

อย่างที่ทราบกันแล้วว่าน้ำเปล่าเป็นส่วนสำคัญส่วนหนึ่งในร่างกาย คนเราเมื่อขาดน้ำ มากร่างกายจะแห้งผิวแตกลายด้วยเหตุนี้เองการดื่มน้ำเป็นประจำจะช่วยให้ผิวหนังมีความชุ่มชื้นไม่แห้งแตกระแหงเป็นลายและดูสดใสสดชื่นอยู่ตลอดเวลา

4.น้ำเปล่าช่วยให้ร่างกายไม่เกิดภาวะช็อคจากการขาดน้ำ

สำหรับผู้ที่ออกกำลังกายเป็นประจำสม่ำเสมอก็น่าจะรู้กันดีว่า ควรจะต้องมีการพกพาน้ำดื่มติดตัวประจำ เอาไว้จิบแก้กระหายและป้องกันในประเด็นที่ออกกำลังกายเป็นจำนวนมากจนกระทั่งร่างกายเกิดอาการขาดน้ำอย่างรุนแรง จริงอยู่ว่าเราสามารถสามารถรับประทานเครื่องดื่มแบบอื่นเช่นเกลือแร่เข้าไปในร่างกายได้ แต่การเลือกดื่มเกลือแร่มากจนเกินไปหรือบ่อยครั้งก็อาจจะเกิดอาการป่วยอย่าลืมตามมาไม่ว่าจะเป็นโรคไตเกิดโรคเบาหวาน ถ้าแบบนี้การเลือกรับประทานน้ำเปล่าจึงยังเป็นตัวเลือกที่ดีของคุณ

5.น้ำเปล่าช่วยในการลดน้ำหนักได้ดี

สำหรับท่านที่ต้องการลดน้ำหนักไม่จำเป็นต้องไปรับประทานยาต่างๆที่อาจเกิดอันตรายต่อร่างกาย วิธีหนึ่งที่สามารถใช้ได้นั่นก็คือการดื่มน้ำเปล่าเป็นประจำอย่างสม่ำเสมอ จะช่วยกระตุ้นการทำงานการเผาผลาญพลังงานในร่างกายได้ดียิ่งขึ้นทำให้พลังงานที่ถูกกักเก็บไว้ในชั้นไขมันถูกนำออกมาใช้นะทำให้น้ำหนักลดลง

นอกจากที่กล่าวมาน้ำเปล่ายังมีประโยชน์อีกมากมายหลายชนิดที่เราไม่สามารถนำมากล่าวได้ทั้งหมด แต่ที่มีประโยชน์มากที่สุดนั่นก็คือน้ำเปล่าไม่มีสารผิดหรือมีก็เป็นจำนวนน้อยที่จะตกค้างในร่างกาย แตกต่างจากการรับประทานเครื่องดื่มชนิดอื่นไม่ว่าจะเป็นน้ำอัดลม ชา กาแฟ อาจจะมีประโยชน์ต่อร่างกายบ้าง แต่หากรับประทานบ่อย ๆ เข้าก็อาจเกิดโทษต่อร่างกายเช่นเดียวกัน

วิดีโอเพิ่มเติม :

12 ประโยชน์ของน้ำเปล่า และโทษของการดื่มน้ำมากเกินไป ดื่มน้ำอย่างไรให้คุณแก่ร่างกาย ???

#ประโยชน์ของน้ำเปล่า #สุขภาพสร้างได้ #สุขภาพน่ารู้

tryit1

See author's posts