ฟังดนตรีแนวไหน เป็นมิตรกับสมองมากที่สุด

คงไม่มีใครบนโลกนี้ไม่รู้จักเสียงดนตรี นอกจากจะเป็นส่วนหนึ่งของชีวิตแล้ว ยังเป็นยาวิเศษที่จะช่วยดูแลระบบสมองของร่างกายของคนเราด้วย จากการทดลองของนักวิจัย ยืนยันได้ว่า เสียงของดนตรีนั้นจะช่วยในการชะลอความเสื่อมของสมองได้ นอกจากนี้ยังช่วยให้มีสมาธิที่ดีอีกด้วย

ผลจากการทดลองจากวิทยาลัยแพทย์ลุยวิลล์ ในประเทศสหรัฐอเมริกา เป็นสิ่งที่สามารถยืนยันว่าเสียงของดนตรีนั้น จะสามารถช่วยชะลอความเสื่อมของสมองได้ การฟังเพลงจะปลุกเซลล์สมอง สลัดความง่วง ทำให้ผ่อนคลาย ทำให้สนุกและเพลิดเพลิน ปรับด้านอารมณ์และจิตใจ เพราะทันทีที่ประสาทหูได้ยินเสียงเพลง การทำงานของสมองทุกส่วนจะตื่นตัวและทำงานอย่างเต็มประสิทธิภาพ เนื่องจากเพลงนั้นจะเข้าไปกระตุ้นในส่วนของฮิปโปแคมปัส ซึ่งมีหน้าที่เกี่ยวกับความจำ ทำให้เกิดความคิดสร้างสรรค์และให้อารมณ์ดีขึ้นช่วยสร้างสมาธิขึ้นด้วย

แนวดนตรีที่เป็นมิตรกับสมอง ฟังได้ฟังดี มีประโยชน์

1. Classical Music ไม่เพียงจะช่วยให้ผ่อนคลาย แต่ผลการวิจัยพบว่าดนตรีประเภทนี้ช่วยเพิ่ม Mood และสมาธิได้อย่างดี ตัวอย่างเพลงแนวนี้ได้แก่ Brandenburg Concerto ของ Bach เป็นต้น ลองเปิดเพลงแนวนี้ระหว่างทำงานรับรองได้เลยว่า งานออกมาดีอย่างแน่นอน

2. Nature Music ดนตรีธรรมชาติ ที่ประกอบด้วยเสียงของสายน้ำ สายลม เสียงนก ใบไม้พลิ้วไหว จะช่วยสร้างความรู้สึกสงบ และมีสมาธิ อีกทั้งยังจะช่วยในการทำงานของสมอง บำบัดอารมณ์จากความเครียดที่เกิดขึ้นจากทำงานได้เป็นอย่างดีอีกด้วย

3. Epic Music ดนตรีจังหวะปลุกเร้าอารมณ์ ที่สามารถปลุกไฟในการทำงานของเราให้มีความลุกโซนได้เป็นอย่างดี และเสียงดนตรีในลักษณะนี้จะพบได้บ่อย ๆ ในภาพยนตร์ ผลการวิจัยพบว่า ช่วยให้คนหมดไฟในการทำงาน มีพลังขึ้นมาได้อย่างไม่น่าเชื่อ

4. Video Game Music โดยเฉพาะ Bastion soundtrack เป็นหนึ่งใน Video Game Music ที่จะช่วยให้เรามีสมาธิอยู่กับงาน รู้สึกเพลิดเพลิน สร้างความท้าทายตลอดเวลา คล้ายกับว่ากำลังตั้งใจที่จะผ่านด่านในเกมอยู่นั่นเอง

5. Ambient soundtracks เป็นแนวเพลงที่ทำให้รู้สึกปลอดโปร่ง กลมกลืนไปกับเพลง ฟังได้เพลิน ๆ ในระหว่างที่ทำงาน ช่วยลำดับความคิดได้เป็นอย่างดี ทำให้ทำงานได้อย่างมีสมาธิ เรียกได้ว่าฟังได้ดีฟังได้เพลินจนเสร็จงาน

เสียงเพลงช่วยให้มีสมาธิได้

นอกจากแนวเพลงดังกล่าวข้างต้นแล้วแนวเพลงที่สามารถเพิ่มสมาธิในการทำงาน กระตุ้นการทำงานของสมอง ช่วยให้มีแนวคิดการทำงานได้ลื่นไหลยิ่งขึ้น เช่น เพลงบรรเลงที่มีเพียงเมโลดี้ จะช่วยให้ยิ่งมีสมาธิยิ่งขึ้นเหมาะกับงานที่ต้องทำเป็นระยะเวลานาน ๆ ไม่มีความซับซ้อน จะทำให้รู้สึกสงบมากขึ้น ในส่วนของเพลงที่เสียงเบสหนัก ๆ จะช่วยกระตุ้นให้มีพลังในขณะทำงาน สร้างอารมณ์ที่คึกคัก โดยเฉพาะงานที่ต้องใช้ความคิดสร้างสรรค์ หรือเพลงบรรเลงสุดคลาสสิคของโมซาร์ต แนวดนตรีนี้จะส่งผลเป็นอย่างมากกับการทำงานของสมอง ผลการวิจัยพบว่าการฟังเพลงแนวนี้ช่วยในเรื่องของกระบวนการคิดและความจำได้เป็นอย่างดี และดนตรีป็อปจังหวะสนุกสนาน จะช่วยให้การรับรู้เพิ่มขึ้น 58 เปอร์เซ็นต์ เมื่อเทียบกับผู้ที่ไม่ฟังเพลงเลย นอกจากนี้ยังช่วยลดความผิดพลาดของการสะกดคำได้มากถึง 14 เปอร์เซ็นต์อีกด้วย นอกจากการฟังดนตรีคลาสสิคจะช่วยให้ผู้ฟังรู้สึกผ่อนคลาย ลดความตรึงเครียดแล้ว อัตราการเต้นของหัวใจก็จะช้าลง ชะลอความดัน ดังนั้นการฟังเพลงไม่เพียงแค่เพียงความบันเทิง แต่ยังช่วยในการกระตุ้นทำงานของระบบประสาท ร่างกาย และการทำงานของสมองอีกด้วย

ไม่มีเพลงไหนที่ไม่เป็นมิตรต่อการทำงานของสมอง ในชีวิตประจำวันหากเลือกฟังเพลงตามลักษณะและโอกาสที่เกิดขึ้น ดนตรีเหล่านั้นล้วนช่วยกระตุ้นการทำงานของสมองที่แตกต่างกันออกไป หากฟังเป็นประจำทุกวัน

เครดิตภาพ : winnews.tv / pixabay.com / plotter.in.th

Youtube :

เพลงเสริมพัฒนาการสมองและความจำ – Brain Music